#songkhoe #songkhoahoc #songcoich
Nước dừa có giá trị dinh dưỡng thế nào?
Theo TS. BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho hay, dinh dưỡng của nước dừa bao gồm nước, protein, đường, sắt, photpho, natri, vitamin C, B1, B2, B3, B6, chất xơ, canxi, magiê, kali, kẽm, folate.
Chúng có những lợi ích cho sức khỏe đối với thai phụ và trẻ như sau:
Đối với thai phụ: Cải thiện chức năng thận, cải thiện tiêu hóa, lợi tiểu, cung cấp chất điện giải và các vi chất, làm dịu ợ nóng và táo bón, giảm acid dạ dày, bảo vệ chống nhiễm trùng, cải thiện sức khỏe tim mạch, tình trạng huyết áp, duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và kiểm soát mỡ thừa, ngăn ngừa tình trạng thiếu nước khi mang thai, cung cấp năng lượng, cải thiện mức nước ối, tăng cường hệ thống miễn dịch
Đối với thai nhi: Tăng tốc độ tăng trưởng của thai nhi, cung cấp các chất dinh dưỡng, cung cấp nước và dưỡng ẩm cho trẻ, đặc biệt là vào mùa nóng vì trẻ sơ sinh rất dễ mất nước, bổ sung khoáng chất và nước khi trẻ bị tiêu chảy, tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng và các bệnh khác ở đường tiêu hóa, giảm các dấu hiệu dị ứng, hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực do sốt gây ra, cung cấp chất xơ cho trẻ.
#mangthaiangi #conkhoemanh
Nguồn: https://issep2014.org
Xem thêm bài viết khác: https://issep2014.org/suc-khoe
Xem thêm Bài Viết:
- Những lưu ý khi ăn đu đủ | Tác hại đu đủ xanh với bà bầu | Hà Nội 18:00
- Những điều mẹ cần kiêng cử sau sinh để không rước bệnh về già.
- Không những không có sán, rau cần có tác dụng chữa đến
- 9 thực phẩm tốt cho trí não thai nhi ngay từ trong bụng mẹ – ăn gì đẻ con thông minh
- 🚫Đừng Bao Giờ Ăn Rau Cải Khi Có Dấu Hiệu Này Kẻo Mất Mạng | Sống Trường Thọ