Nguyên tắc ăn giúp giảm mỡ bụng sau sinh
Cách tốt và an toàn nhất cho sau khi sinh chính là thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Mẹ có thể tham khảo chế độ ăn dưới đây:
Mỗi bữa ăn cần bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất quan trọng để vết thương nhanh lành. Đồng thời chế độ ăn khoa học sẽ đảm bảo bé có được tất cả các dưỡng chất cần thiết khi bạn cho con bú. Với người sinh nên ăn từ lỏng tới đặc dần để tránh buồn nôn và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Từ 5-7 ngày sau sinh, mẹ có thể chuyển sang thức ăn rắn.
Thực phẩm lúc này có thể bao gồm các loại trái cây giàu chất ô-xy hóa như cam, nho và chuối. Rau xanh lá sẽ giúp tăng cường chuyển động ruột, giữ lại dinh dưỡng bị mất và lấy lại năng lượng. Ngoài ra mẹ có thể ăn ngũ cốc nguyên hạt, sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, đậu phụ
#Sốngkhỏe247 ,#giảmcân,#tuyệtchiêugiảmmỡ
Click vào đây đăng kí hoàn toàn Free ủng hộ kênh của mình nhé:
địa chỉ Liên hệ quảng cáo cho các hãng thuốc:
Link website:
Fanpage:
Mình chỉ là người chia sẻ thông tin chứ ko phải là bác sỹ nhé
Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (
Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua
Email: gagohihi5@gmail.com
Cám ơn các bạn đã xem video của mình
Các bạn nhớ LIKE và SUBSCRIBE để theo dõi video mới nhất nhé. Xin cảm ơn các bạn
Nguồn: https://issep2014.org
Xem thêm bài viết khác: https://issep2014.org/suc-khoe
Xem thêm Bài Viết:
- Những lưu ý khi ăn đu đủ | Tác hại đu đủ xanh với bà bầu | Hà Nội 18:00
- Những điều mẹ cần kiêng cử sau sinh để không rước bệnh về già.
- Không những không có sán, rau cần có tác dụng chữa đến
- 9 thực phẩm tốt cho trí não thai nhi ngay từ trong bụng mẹ – ăn gì đẻ con thông minh
- 🚫Đừng Bao Giờ Ăn Rau Cải Khi Có Dấu Hiệu Này Kẻo Mất Mạng | Sống Trường Thọ
cám ơn ad.mình sẽ cho vợ mình giảm
cám ơn các bạn đã xem video nhé