Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sau sinh giúp mẹ khỏe con ngoan – Tư vấn Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sau sinh giúp mẹ khỏe con ngoan – Tư vấn Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm



Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu sau sinh giúp mẹ khỏe con ngoan – Tư vấn Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm
– – – – – –
Sau khi sinh, bà mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc đặc biệt để phục hồi sức khỏe và nuôi con bú.
Sau khi sinh, người mẹ cần nghỉ ngơi tại giường trong 1 ngày đầu, những ngày sau có thể dậy và đi lại nhẹ nhàng và sau 1 tuần có thể làm việc nhẹ nhàng. Cho trẻ bú sớm trong vòng 30 phút sau khi sinh, bú sớm giúp sữa mau về, giúp co hồi tử cung, mẹ đỡ chảy máu. Giữ vệ sinh cá nhân sau sinh cũng rất quan trọng: vệ sinh vùng kín bằng nước sôi để nguội (ấm), lau người thay quần áo mỗi ngày, sau 1 tuần tắm bằng nước ấm cho sạch sẽ, thoải mái. Ăn đủ chất dinh dưỡng, không ăn kiêng khem, uống nhiều nước hoa quả để chống táo bón.
– – – – – –
Cảm ơn các bạn đã dành thời gian theo dõi video.
Hãy Đăng ký kênh để cập nhật những video mới nhất:

Nguồn: https://issep2014.org

Xem thêm bài viết khác: https://issep2014.org/suc-khoe

Tagged In: