Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu?

Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu?



3 tháng đầu mang thai là giai đoạn vô cùng nhạy cảm do thai nhi còn quá nhỏ và mẹ bầu chưa quen với những biến đổi của cơ thể nên cần phải có những kiêng cữ nhất định để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn của em bé. Dưới đây là 15 điều cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai mẹ bầu nên lưu ý: Mẹ bầu mang thai trong 3 tháng đầu không nên tiếp xúc với bức xạ nhiệt và các chất độc hại. Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, nhuộm tóc hoặc sơn móng tay, móng chân có thể gây dị tật bẩm sinh và ảnh hưởng đến chỉ số IQ ở trẻ sau này. 1. Mẹ mới mang bầu không nên chạy nhảy, xoay người, gập người quá mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức với những bộ môn nguy hiểm. Mẹ bầu cũng không nên leo trèo cao hoặc nâng, bê, xách vật nặng. 2. Mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc bừa bãi, khi dùng bất kỳ loại thuốc nào cũng cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ, tránh uống thuốc không rõ nguồn gốc hoặc thành phần thuốc có hại cho thai nhi. Nói không với vắc-xin Khi tiêm vắc-xin, chẳng may các mẹ gặp các phản ứng phụ như sốt thì sẽ không có lợi cho thai nhi đâu nhé! Lúc em mang thai, bác sĩ cũng dặn kỹ, trừ những trường hợp: – Chó dại cắn;- Cúm theo mùa;- Bị người mắc bệnh bạch hầu kéo, cào trầy da;- Tiêm ngừa uốn ván và viêm gan B; 3. Mẹ bầu mới mang thai nên chú ý tới tư thế ngồi, không nên ngồi xổm, ngồi trùng lưng, thõng vai, bắt chéo chân và không nên cúi lưng khi ngồi. 4. Việc đi lại cần nhẹ nhàng, từ tốn. Khi leo cầu thang, mẹ bầu nên bám vào thành vịn để duy trì sự cân bằng. Mẹ mới mang bầu cũng được khuyên không nên leo cầu thang quá nhiều. 5. Mẹ bầu cần kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột. Nếu công việc yêu cầu phải đứng, hãy tranh thủ đi lại và dành thời gian nghỉ ngơi 30 phút/lần. Việc đứng quá nhiều sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi và có thể gây sảy thai. 6. Mẹ bầu cần chú ý không nên tập chung ở chỗ đông người đặc biệt nơi công cộng khi đang có dịch bệnh bởi có thể dễ dàng lây bệnh do sức đề kháng trong giai đoạn đầu thai nhi còn yếu. 7. Kiêng đi dự đám ma Người xưa sợ bà bầu đi đám ma bị hơi lạnh hoặc bị người âm ám nên khi về nhà sẽ rất dễ bị suy nhược, ma ám, lú lẫn. Nhiều người cho rằng quan niệm này cổ hủ và lạc hậu nhưng ngày nay, khoa học đã chứng minh người xưa có lý. Theo cách lý giải khoa học thì âm khí chính là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bị nhiễm khuẩn do thi thể người chết phát tán ra trong không khí ngay khi bắt đầu quá trình phân hủy. Cái được gọi là âm khí này thậm chí còn tồn tại sau vài ngày tại nơi đặt thi thể. Chưa kể, tâm trạng mẹ bầu nhạy cảm, sau khi dự đám tang về thường ủ dột và bi quan hơn. 8. Tránh các dung dịch tẩy rửa Chất hóa học trong dung dịch tẩy rửa có thể làm cho trứng thụ tinh biến tính hoặc bị chết lưu. Các hóa chất dù rất thường như xà phòng, dầu gội, thuốc tẩy khi qua da cũng có thể ảnh hưởng đến thai nhi nhất là sau khi thụ tinh được 48 tiếng. Nếu dư lượng vừa đủ nó có thể làm trứng thụ tinh chết hoặc biến tính. Do đó, trước khi chọn mua bất cứ loại xà phòng nào, mẹ cũng nên kiểm tra kỹ thành phần nhé

Nguồn: https://issep2014.org

Xem thêm bài viết khác: https://issep2014.org/suc-khoe

Tagged In: