Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Giữa

Bà Bầu Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Giữa



Trong suốt thời gian mang thai mẹ bầu cần phải gia tăng khẩu phần ăn chứa các thực phẩm giàu sắt, canxi, axit folic, vitamin và khoáng chất cần thiết khác, bởi các chất này đóng vai trò quan trọng trong.

Mẹ bầu kém dưỡng chất trong 3 tháng giữa thai kỳ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của con. Ăn ít năng lượng hoặc kém dinh dưỡng làm cho sự phát triển của các tế bào có thể không đạt được sự tối ưu, điều này khiến cho thai nhi bị nhẹ cân lúc sinh, không những làm tăng các nguy cơ sức khỏe cho trẻ ngay lúc sinh mà còn về lâu dài.

Một chế độ ăn uống đúng không có nghĩa là thai phụ phải tuân thủ theo một chế độ ăn cứng nhắc để đạt được dinh dưỡng và tăng cân phù hợp trong thai kỳ, để có chế độ ăn uống khỏe mạnh trong thai kỳ thai phụ cần ăn nhiều loại thức ăn, chú ý trong lựa chọn và chế biến thực phẩm và tạo được cảm giác ngon miệng trong mỗi bữa

3 tháng giữa thai kỳ là giai đoạn phát triển nhanh của thai nhi vì vậy mẹ bầu cần được đáp ứng năng lượng cho mẹ bầu khi có thai. Thực đơn cho mẹ bầu 3 tháng giữa nên tăng 250kcal/ ngày, đồng thời chú ý bổ sung các thực phẩm giàu canxi, kẽm…

Cụ thể trong 3 tháng giữa là tháng thứ 4, thứ 5, thứ 6 của thai kỳ mẹ bầu.
Xem video để biết chi tiết về chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong 3 tháng giữa thai kì nhé.
Link tham khảo ngũ cốc:

Bạn thấy hay và hữu ích thì đăng ký kênh của mình để nhận thêm những video hữu ích nữa nhé
Nhấn vào đây để đăng kí
——————————————————————————————-
Kết nối với Lê Hồng Nhung để được tư vấn miễn phí về chuẩn bị trước khi mang thai, sức khỏe và dinh dưỡng trong thai kỳ.
Inbox Fanpage :
Trang cá nhân:
——————————————-
© Bản quyền thuộc về Lê Hồng Nhung
© Copyright Lê Hồng Nhung & Do not Reup

Nguồn:https://issep2014.org/

Tagged In:

Related Post

30 Comments

  1. Link tham khảo ngũ cốc: https://cuahang.lehongnhung.com/

  2. E vừa uống sữa bầu vừa uống ngũ cốc của chị thì duoc k ạ

  3. Em chào chị, mấy hôm nay xem video của chị giúp em biết được nhiều thứ trong lúc mang bầu. Thì biết chị bán loại ngũ cốc dinh dưỡng và em cũng có đặt thử để uống. Nhưng em muốn hỏi là em cũng đag uống sữa bầu thi em có thể xen ke giữa sữa bầu và ngũ cốc được không chị ???

  4. Nhung cho minh xin đia chi va hieu sua ngu coc nha .

  5. Chi oi ngu coc chi uống ten gi vay

  6. Chị nhưng ơi em bị tiểu đường thai kỳ có dùng dc bột ngũ cốc ko

  7. Có mẹ nao 5th mà không thây bụng không ạ

  8. Cj ơi e koa bầu đx 32w4d mà e jk siêu âm đx koa 1ki7 bs ns nhỏ e lo wá cj oi

  9. Nhung mua áo thun đang mặc ở đâu ak? Màu tím mình thích quá 🙂

  10. Uống sữa bầu vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn hả chị

  11. Nhung oi..cho mình hỏi ngũ cốc uống từ tháng thứ máy v

  12. Chị ơi e bầu 22 tuần rồi mà e ói mửa. Tức bụng e không ăn uống dì được e sút 6 ký giờ e phải làm sao chị. Nhờ chị. Hổ trợ gium e

  13. Ngủ cốc bn v chị

  14. Uống viên sắt mặt nỗi đầy mụn có cách nào cải thiện ko chi

  15. Cj ơi
    Năm nay em 16t
    Đúc mùng 2 tết kia
    Bạn trai có lè lên em
    E đag bị kinh nguyệt ngày cuối chuẩn bị khỏi
    Từ tháng 2 tới bay giờ
    Em chưa bị king nguyệt
    Điệu e có có thai ko cj
    Bh e rất đo lắng
    Em mong cj rép cmt e ạk. 😔

  16. Mẹ Nhung cho mình hỏi nhé?
    Loại ngủ cốc mẹ Nhung sử dụng là gì? Ngày uống mấy lần và vào lúc nào ạ?
    Và thời gian mẹ Nhung uống sắt, canxi và DHA như thế nào ạ?
    Sữa chua mình nên ăn sữa chua không đường hay ăn có đường cũng đc hả mom?

    Thanks mẹ Nhung!

  17. Nước cam mình uống trong ngày. K uống vào buổi sáng được k ạ?

  18. E chào c lê hồng nhug.nghe c nói hay dễ thương quá

  19. C cho e hỏi bước qua tháng thứ 3 mình sử dụng nước đậu đen hay nước được hk ah

  20. Ngũ cốc xuất xứ từ đâu vậy c

  21. E bầu gần 5 tháng lên 2 ký có it quá k c

  22. Nếu uống sữa bầu rồi thì có cần uống thêm ngũ cốc ko chị?

  23. E k uống ngũ cốc mà uống sữa các loại hạt hạnh nhân.óc chó hạt điều liệu đã đủ chất k chị

  24. Mình vẫn bị nghén,cứ ăn vào là ói và ăn cũng k đc ngon..nên mình lo lắm

  25. Cho e hỏi là loại ngũ cốc nào vậy link cj đưa bị lỗi r hay s ý

  26. Mình uống sữa hạt hạnh nhân đóng hộp liệu có tốt ko bạn?

  27. Ngũ cốc gì vậy ah? Mình đag tìm ngủ cốc cho mẹ bầu nhưg ko biết loại nào tốt ạ

  28. Ngũ cốc gì đấy ạ

  29. Bn thang thi minh co thể dùng bot ngũ coc dc vay chi

  30. E không tham khảo ngủ cốc đc ạ. E bị từ trối quyền tri cập.

Leave a Reply