7 BÀI TẬP ĐÙI MÔNG BẮP CHUỐI TẠI NHÀ HIỆU QUẢ NHẤT || GYM MAX

7 BÀI TẬP ĐÙI MÔNG BẮP CHUỐI TẠI NHÀ HIỆU QUẢ NHẤT || GYM MAX



Phòng tại hội trường A20 – Nhà A6 Tập thể ĐH Thủy Lợi, ngõ 95 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội.
link facebook của mình :
link shop mua quần áo tập gym đẹp :

Cảm ơn anh em đã xem và góp ý, rất mong mọi người sẽ tiếp tục ủng hộ mình và GYMMAX nhé 🙂

#gymmax #tậpngựctạinhà #tậpđùimôngtạinhà
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.
TẬP GIẢM CÂN GIẢM MỠ- TĂNG CÂN TĂG CƠ xin liên hệ :
HOTLINE: 0916 707 707

SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI NHẤT!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:

▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Hệ thống thời trang GYMMAX:
▪️ HN: 43 Khương Thượng
▪️ HN: 24 Nguyễn Khang
▪️ HN: 44 Doãn Kế Thiện
▪️ HN: 110 Triều Khúc
▪️ HN : 250 Lê Trọng Tân – Thanh Xuân – Hà Nội
▪️ HN: 102 Núi Đôi, tt Sóc Sơn
▪️ HCM: 340 Nguyễn Văn Nghi, Gò Vấp
▪️ Hà Nam: 201 Biên Hòa, Phủ Lý
▪️ Thái Nguyên: 91 Lý Nam Đế, Phổ Yên
▪️ Bắc Ninh: 106 Trần Hưng Đạo, Tiền An, tp Bắc Ninh
▪️ Quy Nhơn: 338 Nguyễn Thái Học
▪️ Nam Định: 06 Mạc Thị Bưởi
▪️ Bắc Giang: 96 Nguyễn Du
▪️ Thanh Hoá : 108 Phan Bội Châu – TP Thanh Hoá

Nguồn: https://issep2014.org

Xem thêm bài viết khác: https://issep2014.org/giao-duc

Tagged In:

Related Post

28 Comments

  1. Kết hợp thêm tạ 2 bên tay tập càng mau hiệu quả

  2. quá hay

  3. A có chơi 3d k a

  4. Chuẩn

  5. hít thở cảm giác ngược hay là hình nhanh hơn tiếng nhỉ ?

  6. bài 1 và bài 3 giống nhau thế ạ

  7. Body a này đẹp

  8. Tập dậy có giảm mỡ đùi ko anh ?

  9. A quay các động tác lên quay cả người.bởi vì con tư thế đưng của chân nữa.ko nhìn thấy ah.

  10. E đã làm theo được 1 tháng và rất hiệu quả

  11. Tập như thế này thì có ảnh hưởng đến cột sống ko b? Vì mình bị đau lưng

  12. Ông này dạo này to phết

  13. Ok

  14. Mình thấy nếu dồn lực vào mũi chân thì khớp gối dễ bị thương,tập lấu dài sẽ bị đau khớp gôi

  15. Cảm ơn bạn về bài hd dễ hiểu và dễ thực hiện.

  16. Rất bổ ích và rất hay, cảm ơn anh

  17. Anh ơi bắp chân nhỏ do cơ địa , nếu tập tạ bắp chân có to được k anh

  18. Quay ngu thật ko quay xuống tận chân

  19. Anh cho em hỏi cách giảm mỡ mông cho thon mà nhỏ lại hông ạ , em bị tự ti ở mông do mông bự 😞😞

  20. Đùi mình nhỏ tập này to lên ko ạ

  21. Cảm ơn a rất nhiều

  22. Quần áo tập ở đây đẹp minh đã mua ung hộ mấy lần

  23. Thấy tập sai, chỉ màu mè.

  24. Giày đẹp. Bài tập dễ thực hiện, hướng dẫn có tâm. Vậy mà vẫn ít like, view quá. Ra thêm nhìu vid như này nhé a

  25. tập cái bài này so với mấy bài có tạ thì nào hiệu quả hơn và nhanh hơn a

  26. Mông anh đẹp quá. muốn vỗ :))

  27. A zai để quả dây quần mốt quá

  28. Xem vid chỉ nhìn mông thôi anh ạ =))

Leave a Reply